В инструкции описывается подготовка к практике: как выбрать время и место, одежду и в каких случаях могут понадобиться доп. материалы, как подготовить себя и свое тело для максимально приятной и успешной практики. Все это можно легко найти и устроить у себя дома.

Лучшая практика для тех, кто еще не занимался настоящей глубокой практикой Йоги Нидры. Часто так называют Шавасану с элементами из практики, или экспресс-практику, которая направлена исключительно на быстрое расслабление, как и Шавасана.
Здесь вам предлагается практика для глубокого расслабления и мягкого погружения на уровень подсознания.

Данная практика сочетает в себе базовую основу для качественного погружения начинающих практиков, при этом дает глубину погружения на данном уровне и усложненную практику визуализации, готовящую к постепенному переходу на следующий уровень.

Практика 2 уровня переходит на более глубокие слои подсознания, с качественной подготовкой для мягкого и плавного перехода на этот этап. Во всех практиках на 2 уровне появляются новые элементы на уровне подсознания, которые позволяют взаимодействовать с ним напрямую и получать от него информацию.

!!! Начинающим не рекомендуется выбирать практики 2 уровня, минуя первый. Противопоказаний никаких нет, тем не менее, из-за поспешности перехода на более глубокий уровень, при отсутствии готовности сознания, может сложиться ложное субъективное и демотивирующее ощущение тщетности практик и отсутствия видимых или ощутимых результатов. Позвольте своему телу и подсознанию раскрываться в своем темпе и прочитайте еще раз файл с инструкцией.

В данной практике сочетаются глубина и окрыляющая легкость ощущения после нее. Можно использовать бесконечное количество времени и раз, как в общем-то и все практики 2 уровня.

Во всех практиках на 2 уровне появляются новые элементы на уровне подсознания, которые позволяют взаимодействовать с ним напрямую и получать от него информацию.

!!! Начинающим не рекомендуется выбирать практики 2 уровня, минуя первый. Противопоказаний никаких нет, тем не менее, из-за поспешности перехода на более глубокий уровень, при отсутствии готовности сознания, может сложиться ложное субъективное и демотивирующее ощущение тщетности практик и отсутствия видимых или ощутимых результатов. Позвольте своему телу и подсознанию раскрываться в своем темпе и прочитайте еще раз файл с инструкцией.

Данная практика отличается особой глубиной, по сравнению с другими практиками этого же уровня. Выберите ее как 2 или 3 практику на данном этапе, особенно если вы часто засыпаете во время практик.

Во всех практиках на 2 уровне появляются новые элементы на уровне подсознания, которые позволяют взаимодействовать с ним напрямую и получать от него информацию.

!!! Начинающим не рекомендуется выбирать практики 2 уровня, минуя первый. Противопоказаний никаких нет, тем не менее, из-за поспешности перехода на более глубокий уровень, при отсутствии готовности сознания, может сложиться ложное субъективное и демотивирующее ощущение тщетности практик и отсутствия видимых или ощутимых результатов. Позвольте своему телу и подсознанию раскрываться в своем темпе и прочитайте еще раз файл с инструкцией.

Мягкая и текучая практика позволяет совершить переход на 3 уровень и подготовиться к погружению на еще большую глубину подсознания.

Во всех практиках на 3 уровне продолжается взаимодействие напрямую с подсознанием, с возможностью получать от него все более ярко выраженную и более понятную информацию. Понятную, при условии наличия навыков трактовки данных посланий.

!!! Начинающим не рекомендуется выбирать практики 2 и 3 (тем более) уровня, минуя первый. Противопоказаний никаких нет, тем не менее, из-за поспешности перехода на более глубокий уровень, при отсутствии готовности сознания, может сложиться ложное субъективное и демотивирующее ощущение тщетности практик и отсутствия видимых или ощутимых результатов. Позвольте своему телу и подсознанию раскрываться в своем темпе и прочитайте еще раз файл с инструкцией.

В данной практике происходит ощутимое погружение на глубокие уровни. К выполнению рекомендуется опытным и продвинутым практикам. В данной практике рекомендую серьезно отнестись к данным ограничениям, чтобы получить возможность насладиться этой по истине чудесной практикой, ее красотой и мощью.

Во всех практиках на 3 уровне продолжается взаимодействие напрямую с подсознанием, с возможностью получать от него все более ярко выраженную и более понятную информацию. Понятную, при условии наличия навыков трактовки данных посланий.

!!! Начинающим не рекомендуется выбирать практики 2 и 3 (тем более) уровня, минуя первый. Противопоказаний никаких нет, тем не менее, из-за поспешности перехода на более глубокий уровень, при отсутствии готовности сознания, может сложиться ложное субъективное и демотивирующее ощущение тщетности практик и отсутствия видимых или ощутимых результатов. Позвольте своему телу и подсознанию раскрываться в своем темпе и прочитайте еще раз файл с инструкцией.